Lernen Sie Ihre Muskeln durch gezielte Anspannung schneller zu entspannen. Das Verfahren kann helfen den Kreislauf von Schmerzen, Anspannung und schlechtem Befinden zu unterbrechen. Ebenfalls zu empfehlen bei:

Angststörung
Psychischen Störungen
Schlafstörung
Migräne
Spannungskopfschmerzen
Rückenschmerzen
Fibromyalgie
Verspannung der Muskulatur
Stressbewältigung